멜라닌 환경호르몬은 생각보다 우리 주변에 많이 있어서 조심해야 한다. 내가 공부하고 연구한 내용을 바탕으로 멜라민의 위험성과 피하는 방법을 설명해보겠다.
멜라민은 플라스틱 용기나 식기를 만들 때 많이 쓰이는 물질이다. 특히 저렴한 플라스틱 제품에 많이 들어있는데, 이게 음식이나 음료와 접촉하면서 우리 몸속으로 들어올 수 있다. 뜨거운 음식을 담거나 전자레인지에 돌리면 더 많이 용출된다.
가장 큰 문제는 호르몬 교란이다. 멜라민은 우리 몸의 호르몬 체계를 교란시켜서 여러 건강 문제를 일으킬 수 있다. 생식기능 저하, 면역력 약화, 갑상선 문제 등이 대표적이다. 특히 어린이나 임산부는 더 민감하게 반응한다.
열에 약하다는 게 가장 큰 문제다. 60도 이상의 뜨거운 음식을 담으면 멜라민이 녹아나올 수 있다. 전자레인지 사용도 위험하다. 그래서 뜨거운 음식은 반드시 유리나 스테인리스 용기를 사용해야 한다.
오래 쓴 플라스틱 용기는 더 위험하다. 긁힌 자국이나 색이 바랜 부분이 있으면 멜라민이 더 잘 용출된다. 특히 식기세척기로 자주 세척한 용기는 표면이 손상되어 더 위험할 수 있다.
아이들 식기나 장난감에도 많이 들어있다. 아이들은 입으로 물건을 자주 가져가는데, 이때 멜라민이 침과 함께 몸속으로 들어갈 수 있다. 특히 치아발육기나 젖병 같은 제품은 더욱 주의해야 한다.
멜라민을 피하는 방법은 여러 가지가 있다. 우선 식기는 유리나 스테인리스, 도자기를 사용하는 게 좋다. 플라스틱을 써야 한다면 반드시 식품용기 인증이 있는 제품을 선택하자.
전자레인지 사용할 때는 더욱 조심해야 한다. 플라스틱 용기에 음식을 데우면 안 된다. 꼭 전자레인지용 유리 용기나 도자기를 사용하자. 랩을 씌울 때도 음식과 직접 닿지 않게 해야 한다.
보관 용기도 신경 써야 한다. 김치나 장아찌처럼 산성 식품은 유리나 스테인리스 용기에 보관하는 게 좋다. 산성 식품은 플라스틱의 환경호르몬을 더 잘 용출시키기 때문이다.
아이들 용품은 더욱 꼼꼼히 살펴봐야 한다. 장난감이나 식기를 고를 때는 반드시 안전인증마크를 확인하자. 가능하면 천연 소재나 실리콘 제품을 선택하는 게 좋다.
오래된 플라스틱 용기는 과감히 버리자. 표면이 긁혔거나 변색됐다면 더 이상 사용하지 말고 교체하는 게 좋다. 비용이 조금 들더라도 건강을 위해서는 필요한 투자다.
결론적으로 멜라민 환경호르몬은 우리 건강에 심각한 위협이 될 수 있다. 완전히 피하긴 어렵지만, 일상생활에서 조금만 신경 쓰면 노출을 많이 줄일 수 있다. 특히 음식과 관련된 용기는 가능한 한 안전한 소재를 선택하고, 적절한 사용법을 지키는 게 중요하다.