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잘때 식은땀 나는 이유 top4, 예방법과 해결법 잘 때 식은땀이 나면 불쾌하기도 하고 걱정도 된다. 이불도 젖고 옷도 젖고, 찝찝해서 여러 번 깨는 경우도 있는데, 어떤 이유로 이런 일이 생기는지 살펴보자.가장 흔한 원인은 호르몬 변화다. 갱년기나 생리 전후, 임신 중에 잘 발생하고 갑상선 호르몬에 문제가 있을 때도 나타난다. 스트레스와 불안도 주요 원인이다. 심한 스트레스는 자율신경계에 영향을 주는데, 불안장애가 있거나 악몽을 꾸고 나서 식은땀을 흘리기도 한다.생활습관도 큰 영향을 미친다. 방 온도가 너무 높거나 이불을 너무 두껍게 덮을 때, 저녁에 과식하거나 매운 음식을 먹었을 때, 술을 많이 마시거나 카페인을 늦게 섭취했을 때 식은땀이 날 수 있다.약물도 원인이 될 수 있다. 고혈압약이나 우울증약의 부작용으로 나타날 수 있고, 해열제를 먹고 열이.. 2024. 11. 30.
etf 세금 얼마나 나오고 어떻게 처리할까 ETF로 투자할 때 가장 헷갈리는 게 세금이다. 매매차익에도 세금이 붙고 분배금에도 세금이 붙는데, ETF 종류마다 다르니 더 복잡하다. 어떻게 되는지 정리해보자.우선 국내 주식형 ETF다. 이건 그나마 단순한데, 매매차익에는 세금이 없고 분배금에만 15.4% 세금이 붙는다. KODEX 200이나 TIGER 코스피 같은 게 여기 해당한다.문제는 다른 ETF들이다. 채권형이나 레버리지, 인버스, 해외 지수를 따라가는 ETF는 매매차익에도 15.4% 세금이 붙는다. 게다가 '보유기간과세'라는 게 적용되는데, 이건 ETF를 판 가격과 산 가격의 차이, 또는 과표기준가 증가분 중에서 작은 쪽에 15.4% 세금을 매기는 거다. 분배금에도 똑같이 15.4%가 붙는다.해외 상장 ETF는 또 다르다. 매매차익에는 22.. 2024. 11. 30.
식후2시간후 정상 혈당 얼마일까? 식후 2시간 혈당은 우리 몸의 당 대사 능력을 보여주는 중요한 지표다. 이 수치를 통해 당뇨병 위험도를 예측할 수 있고, 건강 상태를 확인할 수 있어 관리가 매우 중요하다.정상 혈당의 기준을 보면, 식후 2시간 기준으로 140mg/dL 미만이 정상이다. 140-199mg/dL는 내당능 장애로 당뇨병 전단계로 판단하고, 200mg/dL 이상이면 당뇨병을 의심해볼 수 있다. 하지만 한 번의 측정으로 진단을 내리지는 않으며, 여러 번의 검사와 전문의의 진단이 필요하다.식후 혈당이 높아지는 데는 여러 가지 원인이 있다. 과도한 탄수화물 섭취가 가장 큰 원인이며, 운동 부족이나 스트레스, 수면 부족도 중요한 요인이 된다. 또한 복용하는 약물에 따라서도 혈당이 영향을 받을 수 있으니 주의가 필요하다.식후 혈당 관리.. 2024. 11. 30.
자영업자 폐업수당 정부에서 지원한다고? 폐업 소상공인을 위한 든든한 지원금 총정리힘들게 결심한 폐업, 막막하기만 한가요? 정부에서 마련한 다양한 지원제도들이 있습니다. 폐업 이후의 재기를 돕는 '희망리턴패키지'부터 실질적인 현금 지원까지, 꼭 알아야 할 지원금들을 자세히 알아보겠습니다.▶ 희망리턴패키지, 이것부터 신청하세요사업을 60일 이상 했다면 누구나 신청할 수 있는 희망리턴패키지, 크게 세 가지 영역에서 지원을 받을 수 있습니다.1. 점포 철거 지원- 최대 250만원까지 지원 (2025년부터 400만원으로 상향)- 철거비용과 원상복구 비용 모두 포함- 특히 시설투자가 많았던 업종이라면 필수2. 전직장려수당- 구직활동만 해도 40만원- 취업하면 추가로 60만원- 총 100만원까지 받을 수 있음- 재취업 기초교육만 수료하면 신청 가능3. 전.. 2024. 11. 30.

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