본문 바로가기

분류 전체보기226

펙틴 효능 여러가지 효과가 있다 펙틴 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보았다. 사과나 귤의 과육에 많이 들어있는 이 성분이 우리 건강에 큰 도움이 된다는 게 속속 밝혀지고 있다.가장 눈에 띄는 효과는 콜레스테롤 관리다. 펙틴은 나쁜 콜레스테롤을 흡착해서 몸 밖으로 배출하는 능력이 뛰어나다. 특히 혈중 콜레스테롤이 높은 사람은 펙틴 섭취만으로도 눈에 띄게 수치가 좋아진다는 연구 결과가 있다.장 건강에도 정말 좋다. 펙틴은 수용성 식이섬유의 일종인데, 장내 유익균의 먹이가 되어서 장 환경을 개선한다. 변비나 설사가 있는 사람에게 특히 효과적인데, 장 운동을 활발하게 만들어 정상적인 배변 활동을 돕는다.혈당 관리에도 도움이 된다. 식사할 때 펙틴이 풍부한 음식을 함께 먹으면 당분의 흡수가 천천히 일어나서 급격한 혈당 상승을 막을 수 있다.. 2024. 11. 28.
김 관련주 현황과 수출 성과 김 산업 현황과 수출 성과국내 김 산업은 최근 괄목할 만한 성장을 이루며 수산식품 수출의 새로운 지평을 열고 있습니다. 2023년에는 사상 처음으로 수출액 1조 원을 돌파했으며, 2024년에는 10억 달러 수출이 전망되고 있습니다. 이는 당초 2027년으로 설정했던 목표를 3년이나 앞당겨 달성하는 놀라운 성과입니다.세계 김 시장에서 한국의 위상은 더욱 두드러지고 있습니다. 전체 시장의 70% 이상을 차지하며, 2022년 기준 세계 김 시장 규모 9억 1800만 달러 중 6억 4800만 달러를 한국이 수출했습니다. 이러한 성과는 지속적인 기술 혁신과 신제품 개발, 적극적인 해외 시장 개척, 그리고 건강식품으로서의 이미지 확립이 주요 요인으로 작용했습니다.주요 김 관련주 심층 분석국내 김 산업을 주도하는 기.. 2024. 11. 28.
멜라닌 환경호르몬 나와요 그릇 어떻게 쓸까? 멜라닌 환경호르몬은 생각보다 우리 주변에 많이 있어서 조심해야 한다. 내가 공부하고 연구한 내용을 바탕으로 멜라민의 위험성과 피하는 방법을 설명해보겠다.멜라민은 플라스틱 용기나 식기를 만들 때 많이 쓰이는 물질이다. 특히 저렴한 플라스틱 제품에 많이 들어있는데, 이게 음식이나 음료와 접촉하면서 우리 몸속으로 들어올 수 있다. 뜨거운 음식을 담거나 전자레인지에 돌리면 더 많이 용출된다.가장 큰 문제는 호르몬 교란이다. 멜라민은 우리 몸의 호르몬 체계를 교란시켜서 여러 건강 문제를 일으킬 수 있다. 생식기능 저하, 면역력 약화, 갑상선 문제 등이 대표적이다. 특히 어린이나 임산부는 더 민감하게 반응한다.열에 약하다는 게 가장 큰 문제다. 60도 이상의 뜨거운 음식을 담으면 멜라민이 녹아나올 수 있다. 전자레.. 2024. 11. 28.
우유와 약 같이 드시지 마세요 우유와 약을 같이 먹는 건 생각보다 위험할 수 있다. 많은 사람들이 약을 삼키기 쉽게 하려고 우유와 함께 먹는데, 이게 오히려 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 일으킬 수 있다. 내가 약사와 상담하고 공부한 내용을 정리해보겠다.가장 문제가 되는 건 항생제다. 우유의 칼슘이 항생제와 결합해서 흡수를 방해한다. 특히 테트라사이클린계 항생제는 우유와 함께 먹으면 효과가 거의 없어질 수 있다. 감기약도 우유와 같이 먹으면 흡수율이 떨어진다.철분제도 우유와 궁합이 안 좋다. 우유의 칼슘이 철분 흡수를 방해한다. 임산부나 빈혈 환자가 철분제를 복용할 때는 우유와 최소 2시간 이상 간격을 두어야 한다.혈압약도 우유와 함께 먹으면 안 된다. 특히 칼슘채널차단제 계열의 혈압약은 우유와 먹으면 효과가 크게 떨어진다. 위산 억제.. 2024. 11. 28.

티스토리툴바