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아침에 일어나면 손이 뻣뻣해요 - 이유를 알아보자 아침에 손이 뻣뻣한 건 생각보다 흔한 증상이다. 단순히 잘못된 자세로 잤을 수도 있지만, 여러 가지 건강 신호일 수도 있으니 원인을 찾아보자. 가장 흔한 원인은 수근관 증후군이다. 손목 터널에 신경이 눌려서 생기는 증상인데, 특히 아침에 심하다. 컴퓨터나 스마트폰을 많이 쓰는 사람들에게 흔하고, 손목을 자주 꺾는 자세로 자면 더 심해진다.류마티스 관절염도 의심해볼 수 있다. 이 병의 특징이 아침에 관절이 뻣뻣한 건데, 보통 30분 이상 증상이 지속된다. 양손이 대칭적으로 아프고 뻣뻣하다면 류마티스일 수도 있다.잘못된 자세도 원인이다. 손을 베고 자거나 손목이 꺾인 채로 자면 혈액순환이 안 좋아져서 뻣뻣해진다. 팔을 접은 채로 자면 어깨도 뭉치고 손도 저리기 쉽다. 이런 자세는 피하는 게 좋다.당뇨병이나 .. 2024. 11. 30.
목속에낀가래 없애는 법 3가지와 피해야할 것들 목에 가래가 끼면 정말 불편하다. 계속 헛기침을 해대도 안 나오고, 나와도 또 생기고... 참 짜증나는데, 이걸 해결할 방법들이 있다. 가래가 생기는 건 크게 세 가지 이유 때문이다. 감기나 비염으로 콧물이 목으로 넘어가거나, 역류성 식도염이나 위산역류가 있을 때, 그리고 담배나 미세먼지로 기도가 자극됐을 때다.가장 쉽게 시도해볼 수 있는 건 따뜻한 물로 목을 적시는 거다. 찬물은 오히려 가래를 더 끈적이게 만드니 피하자. 꿀물이나 생강차도 효과가 좋은데, 특히 생강은 가래를 묽게 만들어서 뱉기 쉽게 해준다. 자세도 중요한데, 누워있으면 가래가 더 끼니까 상체를 세워서 자야한다. 베개를 두 개 정도 받쳐서 상체를 15도 정도 올려주면 아침에 일어났을 때 가래가 덜하다.습도 관리가 정말 중요하다. 건조하면.. 2024. 11. 30.
자기전 우유 위궤양에 좋지 않은 이유 자기 전 우유를 마시는 것이 위궤양에 좋다고 알려져 있지만, 실제로는 좋지 않다. 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다. 우유가 위궤양에 미치는 영향과 올바른 관리법을 알아보자.우유가 위궤양에 좋지 않은 첫 번째 이유는 위산 분비 촉진이다. 우유는 일시적으로 위를 편안하게 해주지만, 곧 위산 분비를 자극한다. 특히 잠자리에 들기 전 우유를 마시면 밤사이 위산이 더 많이 분비되어 궤양을 악화시킬 수 있다.두 번째로 우유의 단백질과 칼슘이 문제가 된다. 이들 영양소는 소화를 위해 더 많은 위산을 필요로 한다. 따라서 우유를 마시면 위산 분비가 증가하고, 이는 위궤양 환자에게 좋지 않다.취침 전 우유 섭취는 위산 역류도 유발할 수 있다. 누운 자세에서는 위산이 식도로 역류하기 쉬운데, 우유를 마시면.. 2024. 11. 29.
뉴진스 긴급 기자회견 - 계약해지 선언 및 해체 가능성 최근 뉴진스의 해체 가능성이 업계의 큰 화제가 되고 있다. 2024년 11월 28일 뉴진스가 긴급 기자회견을 통해 소속사 어도어와의 전속계약 해지를 선언하면서 상황이 급격히 악화됐다.뉴진스 측은 11월 29일 자정부터 계약이 해지될 것이라고 밝혔다. 주된 이유로는 어도어가 아티스트를 보호할 의지와 능력이 없다는 점을 들었다. 특히 민희진 전 대표의 복귀 요구와 타 레이블 매니저의 '하니 무시해' 발언에 대한 공식 사과 문제가 갈등의 핵심이 됐다.하지만 어도어는 즉각 반박에 나섰다. 계약은 여전히 유효하다는 입장이며, 내용증명에 대한 회신도 받기 전에 기자회견을 진행한 것에 대해 유감을 표명했다.갈등이 더욱 심각해지는 이유는 계약 만료 시점이 2029년이라는 점이다. 이로 인해 장기간의 법적 다툼이 예상된.. 2024. 11. 29.

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